Brevkasse: Kan jeg styrketræne uden at få for store muskler?

Beskrivelse

En 30-årig kvinde spørger i et brevkasseindlæg, om hendes krop "biologisk set, kan være mere gearet til vægttræning" end til udendørs løb og mountainbiking. Master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Ålborg Universitet Marina Aagard svarer, at der er forskelle fra person til person, når det gælder menneskekroppe. Hun forklarer dog også, hvordan man typisk oplever markante resultater i starten, når man skifter fra én træningsform til en anden.