Debat: Træning er et HIIT: Sådan motionerer vi lige nu

Beskrivelse

Master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og tidligere ekstern lektor på Aalborg Universitet Marina Aagaard skriver i et debatindlæg, at der nu er flere hundrede motionsformer i brug ifølge en trendliste fra den internationale organisation for fysiologi og medicin, ACSM. Årets nummer et på listen er det såkaldte HIIT, Høj-Intensiv Interval Træning. HIIT består af træningsintervaller med skiftevis høj og lav puls, og dette forbedrer kondition og øger fedtforbrænding, hvilket er faktorer, som sikrer fortsat popularitet. Kilder:DR.dk, 27-11-2017