Derfor skal du gå 10.000 skridt om dagen

Beskrivelse

Ifølge Marina Aagaard, der har en Master i Fitness og Træning fra Syddansk Universitet og er ekstern lektor i idræt på Ålborg Universitet, er det sundt at gå 10.000 skridt om dagen. Hun udtaler til DR.dk, at de 10.000 skridt betyder, at man er "aktiv i stedet for at være inaktiv" og, at man dermed styrker knoglerne. Hun anbefaler på samme vis som Sundhedsstyrelsen, at skridtene bør være rask gang og rask gang op ad trapper eller bakker. Hun tilføjer desuden, at man ved ønske om vægttab bør øge antallet af skridt til over 15.000.