Gå dig til længere og sundere liv

Beskrivelse

Marina Aagaard, der er master i fitness og træning ved Syddansk Universitet og ekstern lektor på Aalborg Universitet, skriver på DR.dk, at gang er en sund aktivitet, som er potentielt livsforlængende. Danske sundhedsanbefalinger lyder på, at man bør gå 10.000-15.000 skridt om dagen. Fordelen ved gang er, at det er motion, der kan dyrkes helt uden hjælpemidler eller specialudstyr. Gang kan forbedre stofskifte, give bedre kondition, styrke knogler og give bedre humør.