Hvor meget motion er der i dans?

Beskrivelse

DR har lavet en liste over forskellige former for dans ud fra, hvor meget motion man får ud af det. Det er Marina Aagaard, der er motionsekspert på Lev Nu, master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Ålborg Universitet, der har vurderet en række populære danse på en skala fra 1-5, og ud fra kondition, styrke, koordination og smidighed. Ved dans forbrænder man mellem 250 og 400 kalorier i timen afhængigt af intensiteten, hvilket svarer til energiforbruget ved gang, golf, jogging og tennis.