Læserbrev: Kan man få en sixpack selv i min alder?

Beskrivelse

Marina Aagaard, master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Ålborg Universitet, svarer på spørgsmål fra en læser, der træner for at opnå en sixpack, selv om han er i halvtredserne. Marina Aagaard mener, at fedtforbrændende muskeltræning og intensiv kredsløbstræning, f.eks. intervalløb, kan hjælpe med at slippe af med det fedt, som dækker for mavemusklerne. Man bør variere træningen af maven samt sørge for, at musklerne ikke bliver overtrænede samt får lejlighed til at restituere.