Sådan går du dig i form

Beskrivelse

At gå sig i form er ikke så populært som andre metoder. Men Marina Aagaard forklarer at der vil være resultater allerede efter første gåtur. Marina Aagaard er ekstern lektor i idræt ved Aalborg Universitet, og har derudover en master i fitness og træning. Hun anbefaler derudover, at begyndere tager det stille og roligt til at starte med, da det ikke vil være lige så hårdt som løb.