Referencer

Sådan kan OL-sportsfolkene præstere max dag efter dag

Producer/forfatterSusanne Vigsø Grøn
Mediets navn/udløbDR.dk
FuldtekstLæs fuldtekstversionen

Beskrivelse

Marina Aagaard, master i fitness og træning ved Syddansk Universitet og ekstern lektor på Aalborg Universitet, skriver på DR.dk, at eliteidrætsudøvere bedre kan præstere maksimalt dag efter dag, hvis de får restitueret godt. Og det gør man bedst ved at spise godt og efter optimerede spisetider, samt hvis man holder kroppen varm og får sovet godt, lyder det. Derudover er den bedste forudsætning, at man har en god grundform.
Periode13 aug. 2016
1 ID: 238617005