Det er populært at kunne bære sig selv

Description

American College of Sports Medicine for 2016 skriver, at træning med egen kropsvægt - også kaldet basistræning - er blevet den mest populære træningsform ved siden af træning med digitale måleinstrumenter. Ifølge Marina Aagaard, tidligere leder af Trænerakademiets personlige træneruddannelse og forhenværende ekstern lektor i idræt på Aalborg Universitet, er det afgørende at gå langsomt frem, hvis man skal have succes med basistræning. Hun advarer mod, at man begynder med den allersværeste øvelse, da man hurtigt fejler og giver op.