Motionsekspert: Du kan sagtens komme i superform, selvom du er oppe i alderen

Description

Alderen er ingen undskyldning for ikke at komme i sit livs form, og det er mangel på tidligere træning heller ikke. Det fortæller Marina Aagard, som er ekstern lektor på Aalborg Universitet. Hun forklarer, at det aldrig er for sent at forbedre sin fysiske form, og hun giver derfor en række råd til at gøre dette. Blandt andet er det vigtigt at fokusere på træning af kroppen som helhed, og derfor bør der eksempelvis både styrketrænes og udføres balanceøvelser og lignende. Kilder:DR.dk, 27-02-2017