Sådan løber du dig i form

Description

I samarbejde med Marina Aagaard har BT lavet en guide til, hvordan man kan løbe sig i form. Marina Aagaard tog en master i fitness og træning på Syddansk Universitet og har arbejdet med træning i over 25 år. Derudover er hun ekstern lektor i idræt ved Aalborg Universitet. Aagaard forklarer, at mange af de træningsguides, der ligger på nettet, er designet til erfarne løbere og er altså derfor ikke optimale for folk, der lige er startet med at løbe.