11 pauser: Sådan forebygger du stress på arbejdet

Beskrivelse

Ifølge tal fra stressforeningen føler 500.000 danskere sig udbrændte på jobbet, og ca. 400.000 har symptomer på alvorlig stress. Pia Køhler Ryom, ledende arbejdspsykolog på Arbejdsmedicinsk Klinik på Aalborg Universitetshospital, siger, at små pauser i løbet af arbejdsdagen kan være med til at forebygge stress og skærpe evnen til at fokusere og holde koncentrationen i løbet af hele dagen. Hun giver desuden en række råd til, hvilke typer af pauser man kan holde. Blandt andet kan man trække frisk luft, høre musik, meditere, gøre pausegymnastik, lave åndedrætsøvelser m.m.