Bestemte lyde og yogaøvelser kan hjælpe dig til at sove igen

Beskrivelse

Tre kvinder skriver, at de har fundet ud af at forbedre deres søvn med en kombination af bestemte lyde og yogaøvelser. Der findes dog ingen forskning på området i Danmark, men lektor Charlotte Lindvang ved Aalborg Universitet forsker i musikterapi, og hvordan lyde som f.eks. den menneskelige stemme kan påvirke det vegetative nervesystem og få mennesker til at slappe af. Hun siger, at hendes forskning viser, hvordan lyd forstærker følelsesapparatet. Kilder:Hendes Verden, sektion 1, side 76, 15-04-2017