Brevkasse: Hvordan får jeg større muskler?

  • Marina Aagaard

Presse/medie

Beskrivelse

I et brevkasseindlæg spørger en 15-årig mand, hvordan han bedst opbygger muskler ved skulder, biceps, triceps, bryst og mave. Master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Aalborg Universitet, Marina Aagard, svarer, at det er strålende til "all-round fittness" med et træningsprogram, der indeholder to gange løb og to gang styrketræning om ugen. Den 15-årige mand har sat sig for et program over ti uger, der skal munde ud i, at han kan løbe 10 km. Det program lyder dog "ret ambitiøst" for Marina Aagard, der skriver, at programmet gerne "må være længere".
Periode21 nov. 2013

Mediedækning

1

Mediedækning