Brevkasse: Hvordan måler jeg mit kondital og iltoptagelse?

  • Marina Aagaard

Presse/medie

Beskrivelse

Den maksimale iltoptagelse er ens højeste iltoptagelse i liter ilt per minut, altså hvor meget ilt man kan transportere ind i muskelcellerne, så de kan danne energi. Iltoptagelsen måles i liter og ligger typisk mellem 1,0 og 7,5 for hhv. utrænede og toptrænede, skriver Marina Aagaard, der er master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Ålborg Universitet, i et svar i en brevkasse på dr.dk.
Periode23 okt. 2015

Mediedækning

1

Mediedækning