Brevkasse: Nem morgengymnastik kan laves på mange måder

  • Marina Aagaard

Presse/medie

Beskrivelse

Marina Aagaard, som er master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Aalborg Universitet, giver en læser gode råd til, hvordan man laver nem morgengymnastik. Hvis man vil lave udendørs morgengymnastik, kan man gå eller løbe en tur og kombinere det med nogle styrkeøvelser. Det kan være 8-12 gange benbøjninger, armstrækninger, kropshævninger og mavebøjninger. Foregår morgengymnastikken indendørs, kan man bruge et tv-program eller en motionsvideo.
Periode30 okt. 2014

Mediedækning

2

Mediedækning