Derfor skal du passe på med større ændringer i din løbetræning

Beskrivelse

I forlængelse af, at flere danskere tyr til nytårsforsættet for at komme i form, forklarer postdoc ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet René Børge Korsgaard Brund vigtigheden af ikke at gå alt for ambitiøst til værks, da man kan risikere at pådrage sig en overbelastningsskade. For at undgå en sådan skade peger han på, at man bør starte langsomt ud, for "lige meget hvor langsomt du løber, er du stadig hurtigere end dem, som ligger på sofaen."(Resumé leveret af Infomedia) Kilder:Aabybro Posten, sektion 1, side 42, 16-02-2022