Jesper har forsket i motion i 30 år og har nogle enkle råd til os alle

Beskrivelse

Artiklen handler om Jesper Franch, lektor ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi ved Aalborg Universitet, der giver råd om motion og sundhed. Han understreger, at det ikke kræver meget at være i god fysisk form, og at det er nok at træne hårdt to gange om ugen i en halv times tid. "Du kan f.eks. bruge et kvarters tid på en motionscykel, hvor der er relativ stor modstand og efterfølgende træne med vægte," siger han. Franch opfordrer også til at finde en træningsform, man har det godt med. (Resumé leveret af Infomedia). Kilder:Nordjyske.dk, 30-03-2025Nordjyske Stiftstidende, sektion 1, side 4, 31-03-2025