Kan det overhovedet lade sig gøre at ændre sine dårlige vaner?

Beskrivelse

Fire eksperter giver gode råd til at holde nytårsfortsætterne, bl.a. Svend Brinkmann, professor i psykologi ved Aalborg Universitet. Ifølge Brinkmann er det mest naturligt at erstatte en vane med en anden, og det virker bedre at fjerne fristelser i stedet for at forsøge at modstå dem. Brinkmann siger også, at man skal sige højt, hvad man har sat sig af mål. På den måde bliver man motiveret af, at andre holder øje med en. Kilder:Børsen, Weekend, side 10, 28-12-2018