Nej, forskning viser ikke, at det er dårligt at træne om morgenen

Presse/medie

Beskrivelse

En artikel fra internetsiden Delbart påstår, at forskning viser, at det ikke er lige så godt at træne om morgenen som på andre tidspunkter, da det kan føre til søvnmangel. Men ifølge Mathias Vedsø Kristiansen, adjunkt ved Institut for Medicin og Sundhed på Aalborg Universitet, er der ikke hold i påstanden. Han forklarer, at det bedste tidspunkt at træne på er, når det bedst kan passe ind i hverdagen. Han forklarer, at studiet, der bliver refereret til i artiklen kun viser, at en stor gruppe mennesker præsterer bedre om aftenen og eftermiddagen, og de personer ville kunne opnå samme eller bedre resultater om morgenen, hvis de blev vant til det. Kilder:MM.dk (Mandag Morgen), 20-12-2019
Periode20 dec. 2019

Mediedækning

1

Mediedækning