Opbyg muskler og sæt fart på forbrændingen

Beskrivelse

Man kan med fordel fokusere på styrketræning, hvis man gerne vil tabe sig. Muskler forbrænder nemlig mere energi i hvile end fedtvæv gør. Derfor betyder større muskler højere forbrænding. Jesper Franch, der er lektor ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet, fortæller, at med blot et ekstra kilo muskler kan man øge sin daglige forbrænding med cirka en procent