Tre trin: Flyt feriens gode vaner ind i hverdagen

Beskrivelse

Sociolog Anette Prehn, der er forfatter til bogserien ”Hjernesmart” anbefaler, at man tager sine gode læse- og motionsvaner fra ferien med i hverdagen ved at realitetsafstemme og ved at lægge den i forlængelse af en eksisterende vane. Lene Tanggaard, der er professor i pædagogisk psykologi på Aalborg Universitet, fortæller, at en klassisk fejl er at tro, at man kan det hele selv. Hun anbefaler, at man beder om hjælp fra familie, venner og kolleger til at få én til at holde fast i vanen. Kilder:Elbobladet.dk, 29-08-2020