Varier dit løb og bevar motivationen

Beskrivelse

Marina Aagaard, der er master i fitness og træning ved Syddansk Universitet og er ekstern lektor på Aalborg Universitet, giver nogle tips til, hvordan man beholder motivationen ved løb. Hun anbefaler blandt andet, at man løber med spontane eller systematiske intervaller, at man løber med varierede bevægelser, i mønstre, på forskelligt underlag eller op ad trapper. Alt sammen for at undgå overbelastningsskader og for at bevare motivationen.