Brevkasse: Bliver man mere effektiv af at træne på tæer?

Description

En 55-årig mand skriver i et brevkasseindlæg om hans specielle måde at træne på, der går ud på at stå på tæer og forfødder, så hælene ikke rammer gulvet. Master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Aalborg Universitet Marina Aagard svarer, at det lyder som en god form for motion, men at det også er vigtigt at variere sin motion. Hun anbefaler, at øvelsen foretages, så man en gang imellem berøre gulvet med hælen, så man aflaster læggene lidt.