Brevkasse: Giver intervaltræning mest?

  • Marina Aagaard

Press/Media: Press / Media

Description

Intensiv intervaltræning er et rigtig godt valg, hvis man ønsker at forbedre konditionen eller forbrænde ekstra kalorier, skriver Marina Aaggard, der er master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Aalborg Universitet. Ved intervaltræning skiftes der mellem relativt korte, men intensive arbejdsperioder med høj puls og aktive pauser, hvor man bevæger sig med lav intensitet. Intervaltræning er effektivt, fordi man udfordrer kredsløbet mere og forbruger mere energi. Der findes utallige former for intervaltræning, så man kan prøve sig frem.
Period25 Nov 2013

Media coverage

1

Media coverage