Brevkasse: Hvor ofte bør man skifte løbesko?

Description

En 72-årig spørger i et brevkasseindlæg om, hvor ofte hun skal skifte løbesko, når hun løber ca. 20 kilometer om ugen. Det er først og fremmest en god ide at lytte til sin krop, svarer Marina Aagaard, master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og er ekstern lektor på Aalborg Universitet. Et konkret trick går ud på at vride skoen. Den skal føles hård. Gør den ikke det, kan det betyde, at skoen er slidt, skriver hun.