Brevkasse: Konditionstræning eller styrketræning først?

Description

Der spørges i et brevkasseindlæg, hvorvidt det er mest effektivt at begynde med konditionstræning eller styrketræning, eller om man skal blande de to træningsformer. Generelt er svaret, at man skal starte med at træne den kapacitet, man helst vil forbedre, skriver Marina Aagard, master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og er ekstern lektor på Aalborg Universitet. Hun anbefaler, at man prøver de forskellige træningsformer af.