Debat: Styrk din trivsel - hold en hjernepause

Press/Media: Press / Media

Description

I et debatindlæg skriver Dorthe Jensen og Hanne Dauer Keller fra Aalborg Universitetshospital om vigtigheden af restituerende pauser i løbet af arbejdsdagen for at undgå mental udmattelse og opretholde effektivitet. De nævner forskning af Rachel og Stephen Kaplan om opmærksomhedsrestaureringsteori (ART), der understreger vigtigheden af at skifte mellem målrettet og spontan opmærksomhed. Jensen og Keller citerer også en undersøgelse fra 2018, der viser, at spontan opmærksomhed kan stimuleres i naturlige omgivelser, hvilket hjælper med at genopbygge ressourcerne til målrettet opmærksomhed. De anbefaler at bruge tid i naturen som en måde at genoplade på. "Restitution er en forudsætning for, at vi kan præstere, og at du som leder forebygger stress og fremmer egen trivsel."

(Resumé leveret af Infomedia). Kilder: Lederweb.dk, 15-12-2023

Period15 Dec 2023

Media contributions

1

Media contributions