I form på 20 minutter

Jesper Franch

Department of Health Science and Technology
The Faculty of Medicine

Press/Media: Press / Media

Description

Ifølge Jesper Franch, lektor ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet, kan 15-20 minutters daglig motion være nok, såfremt man træner effektivt. Effekten af 20 minutters træning vil være størst, hvis man ellers er meget inaktiv. Ifølge Franch skal man i styrketræningen fokusere på de store muskelgrupper, hvis tiden er knap. Ønsker man at træne sin udholdenhed, skal man, ifølge Franch, fokusere på kredsløbstræning. (Resumé leveret af Infomedia) Kilder:Ekstra Bladet, sektion 1, side 22, 03-04-2022

Period	3 Apr 2022

Media coverage

Title I FORM PÅ 20 MINUTTER
Media name/outlet Ekstra Bladet
Date 03/04/2022
Producer/Author STINE ESKILDSEN
URL Login to display link to press clippings from Infomedia
Persons Jesper Franch

Title	I FORM PÅ 20 MINUTTER
Media name/outlet	Ekstra Bladet
Date	03/04/2022
Producer/Author	STINE ESKILDSEN
URL	Login to display link to press clippings from Infomedia
Persons	Jesper Franch

View all 1

View less