Kom godt i gang med at gå!

Description

Marina Aagaard, der er motionsekspert på Lev Nu, kommer med gode råd til, hvordan gang kan blive til en rigtig godt motionsform. Hun har en master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og er ekstern lektor på Aalborg Universitet. Hvis man vil afprøve langdistance og marcher, så er det en god ide at træne op i forvejen. Lange gåtur kan nemlig være ligeså belastende for kroppen som løb, fortæller Marina Aagaard.