Motion til fods

Description

Det er god motion at vandre, mener Sten Rasmussen, overlæge på den ortopædkirurgiske forskningsenhed på Aalborg Universitetshospital, der forsker i løbeskader. Forskning viser, at kun 2 pct. får skader af at gå langt, og skaderne omfatter højst ømhed og vabler. Det er vigtigt at finde sit eget tempo, forklarer Sten Rasmussen. Man belaster ben og læg for meget, hvis man går for langsomt, og man kan ikke holde til at gå langt, hvis man går for hurtigt.