Ny forskning: Ja, mindfulness kan reducere stress, men ikke mere end en gåtur

Description

I en ny analyse har forskere fra University of Cabridge bevist, at den buddhistiske meditationsform "mindfulness" kan have flere gavnlige effekter og bl.a. afstresse, men motion er mindst lige så effektivt. Lektor og stressforsker ved Aalborg Universitets Institut for Kommunikation og Psykologi Einar Baldvin Baldursson er ikke overrasket over konklusionen. Han forklarer, at forskning generelt gennemgår tre faser i behandlingen af trends og påstande om nye behandlingsformer, og nu er vi i den tredje fase, den kritiske fase, af konceptet om mindfulness. Kilder:Kristeligt-Dagblad.dk, 19-01-2021Kristeligt Dagblad, sektion 1, side 1, 20-01-2021