Reducér din demensrisiko på fem minutter

Description

Forskning viser, at bare fem minutters fysisk aktivitet om dagen kan reducere risikoen for demens med 41%. John Dirk Nieland, forskningsgruppeleder ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet, understreger vigtigheden af social interaktion og kostændringer i forebyggelsen af demens. "Det handler om, at du skal interagere med folk. At du har diskussioner og oplever tanker, der bliver sat i gang. Det stimulerer opbygning af hukommelsen," siger han. Nieland tilføjer, at "man kan gøre rigtig meget ved simpelthen at lægge sin kost om." (Resumé leveret af Infomedia). Kilder:Ekstrabladet.dk, 08-03-2025