Sådan undgår du vinterdepression

Description

Det er helt naturligt at blive mere trist om vinteren, fordi mørke udløser produktionen af stoffer i hjernen, der gør os trætte. Ifølge speciallæge i psykiatri og klinisk lektor ved Aalborg Universitetshospital Sune Puggaard Vogt Straszek har det været naturens måde at få os til at bruge færre ressourcer. Han anbefaler at dyrke motion og at tage ekstra D-vitamin om vinteren. Ifølge Gitte Moos Knudsen, professor ved Københavns Universitet og leder af Rigshospitalets Neurobiologiske Forskningsenhed, skal man sørge for at få så meget lys som muligt, når det er lyst udenfor. Kilder:HK Privatbladet, sektion 1, side 36, 18-11-2019