Søvneksperter: Sådan får du en bedre søvn

Description

Danskernes forbrug af søvnmedicin er faldet, men det ændrer ikke på at søvnløshed forsat er et problem for mange danskere. En ny bog forsøger at hjælpe søvnløse med at løse de problemer, der ofte hindrer søvnen. Marina Aagaard, lektor og kandidat i Fitness og Træning ved Aalborg Universitet, har bidraget til bogen. Bogen opfordrer blandt andet læsere til at stå op hvis man ikke kan sove, at slappe af i løbet af aftenen og at sove den mængde timer man er genetisk bestemt til. Kilder:Propatienter.dk, 16-08-2019