Salsa er sundt: Online-dans gav målbar forbedring af ældres fysiske og mentale helbred

Description

Et studie udført af Aalborg Universitet i samarbejde med Aalborg Kommune viser, at online dansetræning kan forbedre ældres balance, smidighed, muskelstyrke og ganghastighed. Studiet blev udført af postdoc Rasmus Koop Hansen fra Institut for Medicin og Sundhedsteknologi ved Aalborg Universitet. "De fik et bedre konditionsniveau, mere smidighed i baglårene og styrke i armene, og så forbedrede de deres 10 meters ganghastighed med 7-11%," siger Hansen. Han bemærker også, at bedre balance er en stærk indikator for mindre risiko for at falde. Studiet er en opfølger på et lignende forskningsprojekt fra Aalborg Universitet med dans for ældre, hvor alle deltagerne dog mødte op fysisk til træningen. Dette var før COVID-19.(Resumé leveret af Infomedia) Kilder:Pro.ing.dk/caretech, 21-11-2023