Skal du på bilferie? Så husk de sunde snacks og pauser med lette hop på stedet

Description

Marina Aagaard, master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og ekstern lektor på Aalborg Universitet, skriver, at man på bilferie skal huske sunde snacks og pause med lette hop på stedet. Jesper Ewald fra FDM skriver, at det maksimale, man kan køre på en dag, er 10-12 timer inklusive pauser undervejs. Marina Aagaard opfordrer til at holde hovedet koldt med ordlege, tallege, historiefortælling, musik, lydbog eller andet spændende. Hun opfordrer også til at spise sunde snacks som æbler, gulerødder og mandler i stedet for sukkerholdige snacks og drikkevarer. Hun påpeger vigtigheden af at sidde godt, have en god kørerstilling og holde rigeligt med pauser undervejs. Kilder:DR.dk, 09-07-2017