Undgå løbeskader: Her er 3 råd og 2 myter

Description

En undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut viser, at motionsløb er den motionsform, hvor flest får skader. I sammenhæng med nytåret forklarer flere eksperter, hvordan man kan undgå de mest almindelige skader. En af disse eksperter er René Korsgaard Brund, forsker i løbeskader og studieadjunkt ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet (AAU). Han råder til, at man starter stille ud. Dette kommer af den utrænede krops lave tolerance i forhold til belastning. Et studie fra 2013 lavet af forskere fra både AU og AAU, viser, at nogle skader også opstår ved forøgelse af henholdsvis hastighed og tilbagelagt længde. Kilder:DR.dk, 05-01-2018