I form med storm : Trail

Description

I programserien I form med Storm sætter studievært Bo Storm Madsen fokus på motion og træning. Han afprøver i hvert program en sportsgren, viser nye trends i sportsudstyr og taler med eksperter inden for kost og træningsfysiologi, som giver gode råd og tips til, hvordan du forbedrer din træning. I dettte program tager han med en flok nordjyske trail-løbere ud i Rebild Bakker. Lektor ved Aalborg Universitet Jesper Franch fortæller om, hvad der sker, når muskler bliver ømme efter træning eller konkurrence, og hvad man kan gøre for at afhjælpe det.