10 Sukkerkick giver dig minutter hurtigere marathontid

Beskrivelse

Copenhagen Marathon løber af stablen om et par uger. De kommende marathonløbere vil få meget ud af at optimere energiindtaget i forbindelse med deres løb, viser ny forskning fra Aalborg Universitet. I en undersøgelse af to grupper af marathonløbere, klarede den gruppe, der fulgte en "videnskabeligt baseret energistrategi" sig markant bedre, end den gruppe af løbere der indtog, hvad den ville. Det skyldes, at den videnskabeligt baserede gruppe i højere grad formåede at holde sine kulhydratlagre i kroppen fyldte, fortæller Ernst Albin Hansen, der står bag forskningen.