Interessen blandt seniorer for at styrketræne var stor

Beskrivelse

Et nyt initiativ i Dronninglund tilbyder styrketræning for seniorer, og interessen har været overvældende. Lektor ved Aalborg Universitet Mathias Vedsø Kristiansen, der har 10 danske mesterskaber i styrkeløft, holdt et foredrag om styrketræningens betydning for ældre. "Styrketræning er absolut det bedste, man kan gøre, når man kommer op i årene. Ved at bevare muskelmasse- og styrke bliver man ved med at kunne føre en uafhængig livsstil i længere tid," fortalte han. Kristiansen gav også konkrete eksempler på styrketræning og instruktioner til deltagerne. (Resumé leveret af Infomedia) Kilder:Ligeher.nu, 10-04-2024