Psykolog og vane-forsker Lene Tanggaard fra Aalborg Universitet på Institut for Kommunikation og Psykologi giver råd om, hvordan man kan bryde dårlige vaner. Hun forklarer, at det kræver vilje at ændre en vane og at det kan være hjælpsomt at lave en analyse af, hvad vanen gør for en, finde en erstatning for den dårlige vane, tage en beslutning om at ændre vanen og lave forpligtende aftaler med andre. "Det kræver vilje at ændre en vane. Det skal vi have respekt for i stedet for at skælde ud på os selv," siger hun.
(Resumé leveret af Infomedia). Kilder: Liv, SUNDTLiv, side 84, 28-12-2023