Brevkasse: Hvordan får jeg et sundt liv som 70-årig?

Beskrivelse

En 70-årig kvinde har skrevet til brevkassen for at få råd om, hvordan hun kan holde en sund livsstil. Marina Aagaard, som er master i fitness og træning fra Syddansk Universitet og er ekstern lektor på Aalborg Universitet, svarer på spørgsmålet. Hun anbefaler at lave intervalgang under gåture, hvor man eksempelvis sætter farten op mellem to lygtepæle fem-ti gange i løbet af en tur. På den måde kan man få mere ud af den tid, som man bruger på træningen.